目前近视的孩子越来愈多，预防近视的方法主要是避免不良的用眼习惯：如长时间近距离用眼，不科学地使用电脑及手机等。虽然国家已经在中小学校普及了眼保健操。但您会指导孩子科学地操作吗？
    眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、缓解视疲劳、预防近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒，方可显效。一般每天可做二次。具体操作示图如下：　
    新眼保健操 　　
    第一节：按揉攒竹穴
　　用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
    第二节：按压睛明穴
    用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。 
    第三节：按揉四白穴
    用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 
    第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
    用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。 
    第五节：按揉风池穴
    用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 
    第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
    用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，    同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。 

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