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【肛肠科】便秘饮食注意事项有哪些?
阅读:136 发布时间：2014-01-23 08:46:14
便秘饮食注意事项有哪些?便秘的情况非常多，但是患者多是不知道便秘的饮食注意事项，或者说有的时候是不全面的。便秘的饮食注意事项患者是要多多了解的，毕竟便秘主要症状是排泄困难，是和饮食有着很大的关系的，患者不能够忽视。对于便秘的饮食注意事项，专家进行了介绍：
便秘的饮食注意事项：
1、是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁,促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
2、必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。
3、要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
4、血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
便秘几乎是构成各种疾病的头号凶手。需要注意的是便秘会影响肠道的健康，而人体的健康程度都因肠道的健康程度而定。
便秘使人体免疫力下降，容易受各种病菌的感染。几乎所有的病菌都源于肠道功能不健全，如不能恢复其正常的有规律的功能，将是—件很可怕的事情。
肠道因毒素和废物的大量堆积、阻塞而蠕动缓慢，从而也增加了其他消化器官的工作强度，如肾、皮肤、肝、肺和淋巴。这些器官因工作量的无限增加而变得疲劳，新陈代谢过程变的缓慢，恢复状态迟缓，排泄废物能力降低，细胞也会变得无活性或死亡。这都因为肠道功能障碍造成的组织和器官功能的减退。
大肠水疗减肥法对便秘的治疗是成功的、无副作用。中医诊所的“洗肠门诊”除了用生理盐水洗肠外，还将有通便补肠作用的大黄、决明子煎煮液注入肠内洗肠，据说通便效果很好，有的洗了几次后，觉得腹部很舒服，精神也好起来。
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器
设
备
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