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冠心病患者如何进行自我按摩
阅读:261 发布时间：2014-01-17 08:58:40
冠心病患者可根据自身具体情况进行如下的自我按摩：
1、按摩胸部：以右手紧贴左胸部，由上向下按摩或在心前区做顺时针方向按摩100-200次，每日早、晚各一次。
2、推摩胸部：双手对搓发热后，用手掌推摩胸部30-50次，重点在左侧，用力要适中。
3、胸前叩打：右手握空拳在心前区轻叩，以每分钟60次左右的速度进行，每次叩打5-10分钟。每日2-3次。注意叩击力度宜逐渐加重。
4、捏拿胸肩肌：用手捏拿胸及肩部肌肉20-30次，每日2-3次。
5、健身锤击拍肺俞和心俞各1-2分钟，以此穴产生酸胀感为宜。每日2-3次。
6、腹部按摩：早晨醒来排空小便，平卧床上，放松肌肉，两腿伸直，双手由心窝部位向上按，推至耻骨联合处50下。
7、弹拨极泉穴：由右手拇指指端弹拨左侧腋窝中央的极泉穴，以有麻木感放射到手指，患者能忍耐为度。
8、按压内关、神门穴：用拇指螺纹面按压上肢内侧近腕关节处的内关、神门穴各1分钟。
9、拍心前、按内关：睡前可轻拍心前区20-30次，点按内关穴，起到防患于未然的作用。
1、按摩胸部：以右手紧贴左胸部，由上向下按摩或在心前区做顺时针方向按摩100-200次，每日早、晚各一次。
2、推摩胸部：双手对搓发热后，用手掌推摩胸部30-50次，重点在左侧，用力要适中。
3、胸前叩打：右手握空拳在心前区轻叩，以每分钟60次左右的速度进行，每次叩打5-10分钟。每日2-3次。注意叩击力度宜逐渐加重。
4、捏拿胸肩肌：用手捏拿胸及肩部肌肉20-30次，每日2-3次。
5、健身锤击拍肺俞和心俞各1-2分钟，以此穴产生酸胀感为宜。每日2-3次。
6、腹部按摩：早晨醒来排空小便，平卧床上，放松肌肉，两腿伸直，双手由心窝部位向上按，推至耻骨联合处50下。
7、弹拨极泉穴：由右手拇指指端弹拨左侧腋窝中央的极泉穴，以有麻木感放射到手指，患者能忍耐为度。
8、按压内关、神门穴：用拇指螺纹面按压上肢内侧近腕关节处的内关、神门穴各1分钟。
9、拍心前、按内关：睡前可轻拍心前区20-30次，点按内关穴，起到防患于未然的作用。
仪
器
设
备
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