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十大健康食品

阅读:504 发布时间：2014-04-21 09:14:10

第一名：番茄  含有Lycopene素，维生素C，预防前列腺癌
第二名：菠菜  含有铁质、维生素B，预防血管疾病、夜盲症
第三名：花生、杏仁等坚果  预防心脏病，但要适量，多吃反而有害
第四名：花椰菜  简单烹饪，预防乳癌、胃癌、直肠癌
第五名：燕麦片  可减肥、降血脂、降胆固醇
第六名：鲑鱼  防止脑部老化、防止老年痴呆症
第七名：蓝莓  含抗氧化剂，预防老化、心脏病及癌症
第八名：大蒜  清血、降低胆固醇、预防心脏病
第九名：绿茶  降低患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病概率
第十名：红酒  有助抗氧化，适量引用有助预防心脏病
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