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小儿秋季保健小常识
阅读:107 发布时间：2014-10-18 10:04:25
常言道：“秋季进补，冬令打虎”，进入到秋季，家长们应该如何应对天气由热转寒，而且在中秋之后以燥为主的气候，一定要以药物进补吗？答案是否的，因为身体发育好且没有疾病的孩子们的保健重点应该放在防病强身上。下面介绍一下小儿秋季的保健小常识，希望能够帮助到家长们：
⒈及时增减衣物，避免着凉。
遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意温度变化，选择衣物，而且应注意秋季早晚凉，中午热的现象适时增减衣物，避免穿的过多中午汗出着凉。尤其要注意腹部和足底的保暖，特别要注意夜间要盖好被褥，防止腹部着凉引起胃肠道疾病。
⒉增加户外活动，避免公共场所。
家长们要在秋高气爽的天气带小朋友多做一些户外活动，增强体质，如登山等多在大自然中活动来培养孩子爱生活爱运动的气质，从而让孩子们在性格上更坚强。时间可以从少到多，循序渐进，贵在坚持。坚持锻炼可以增加孩子的免疫功能。家长应注意少带孩子去室内的公共场所，以减少交叉感染。
⒊加强饮食调养。
应少吃辛辣多吃润肺之品，应该为孩子多吃一些润肺之品如香蕉、百合、萝卜、胡萝卜、土豆、地瓜、山药、玉米等。避免油炸食品，热性水果如榴莲、荔枝、桂圆、橘子等助燥伤阴的食品。
多饮水以润燥：让孩子多喝白开水，少喝饮料，可适当喝些果汁如梨汁。
⒋家庭护理中还应注意家中的室内空气不要太干燥，保持孩子鼻腔湿润，不要让孩子挖鼻以免损伤鼻粘膜引起出血。
仪
器
设
备
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