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高血压病的家庭自我防治知识
阅读:232 发布时间：2015-01-10 08:12:19
高血压病是各种心血管疾病的罪魁祸首。因此，高血压病的防治极为重要。高血压病是世界历史上悠久、流行最广，危害最重而隐蔽最深的一种心血管疾病。因为80%病人无症状。它慢慢地侵害你的血管、脏器，由量变到质变。终于有一天暴露真相。如心、脑、肾损害，导致脑出血，脑血栓，心衰，肾衰。因此，科学家把高血压病形象的称为：“悄悄的无形杀手”。因高血压导致疾病，使病人丧失劳动能力，承受疾病折磨。给家庭及社会带领加大精神负担及经济负担。
家庭是高血压病防治的主要战线。下面就让我们来详细地了解一下这个“悄悄的无形杀手”。做到早发现，早治疗。
一．高血压的分布
1．地区：城市高于农村，北方高于南方，发达地区高于不发达地区。
2．人群：原发性高血压随着年龄增加而上升。35岁以上增加幅度较大。60岁前男性高于女性。但60岁以后的女性略高于男性。
3．民族：少数民族发病率较高。黑人高于白人。
4．患病率：逐年升高趋势。趋于年轻化。
二．我国高血压的流行特点
三高：患病率、致残率、死亡率
三低：知晓率、治疗率、控制率
三个误区：不愿意服药、不难受不服药、不按病情科学服药
三．高血压的危险因素
已经有明确证据支持的危险因素
1．体重增加
2．食盐摄入
3．饮酒吸烟
4．遗传因素
5．家族聚集性
6．高脂血症
7．糖尿病
8．年龄 男＞55 女＜65
9．高同型半胱氨酸血症
以上这些是高血压病易患的危险因素。各位朋友你衡量一下自己是否也存在这些危险因素呢？如果有可记着防啊。
四 、高血压病的诊断标准，怎样分级
诊断标准：我国采用国际上统一的标准。
收缩压≥140mmhg和（或）舒张压≥90mmhg时就可诊断。
其中任一个数值达标就可诊断。
高血压分级。有些病人到医院看病，大夫给你写上诊断1，2，3级，那么每个级别代表多少呢。向大家介绍一下：
收缩压 舒张压
1级 140-159 / 90-99mmhg，
2级 160-179 / 100-109mmhg
3级 ≥180 / ≥110mmhg
当收缩压和舒张压属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
五．高血压的防治
最好的医生就是自己。为什么？
因为目前全世界还没有公认的药说把高血压治好了就不复发了。这是一个需要终生治疗的疾病。患者必须懂得一些高血压病的知识。重视长期治疗和综合治疗。
高血压病人自我管理
定期测量血压，1～2周应至少测量一次
高血压病人三个低：知晓率低、控制率低、治疗率低。
高血压病人三个高：体重高、盐高、血脂高。
老年高血压三个特点：收缩压高、舒张压低、脉压差大。
治疗高血压有“三心”，即信心、决心、恒心。
高血压病人8忌
1忌咸食、2忌烟酒、3忌油腻、4忌久坐、5忌暴躁、6忌辛辣、7忌浓茶、8忌咖啡
高血压病人误区
1、无症状不治疗
2、血压随年龄增长而增长
3、不求医盲目买药
4、服药后不管效果
5、保健品误当药品
6、道听途说乱用药
7、血压过高急于降压
防治方法：
群体人群 四句话：戒烟限酒。合理膳食。适量运动。心理平衡。
高危人群 有些人除做好上面几条以外还需要经常测量血压。因为许多高血压患者即使血压已经很高了也没有感到特别的不适。不知道自己患病或者不认真治疗时都可以发生合并症，所以必须提高自我保护意识。
治疗的目的
因为大规模试验证明，收缩压下降10-20mmhg或舒张压下降5-6mmhg。3-5年内脑卒中。心脑血管病死亡率下降38%。心衰减少20%以上。所以降压的目的是减少高血压患者心脑血管病的发生率和死亡率。
治疗原则：
改善生活行为最重要适用于所有的高血压患者。
1、学会自己测量血压
2、定期检查危险因素：血糖、血脂、肝肾功能
3、改变不良生活习惯
4、坚持科学合理治疗
走出误区
减轻体重。对改善胰岛素抵抗糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有效。
减少食盐摄入。每日不超过5克。
补钙和钾盐。
限制饮酒。日不超过50克乙醇的量。
减少脂肪摄入。
增加运动，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。
慢跑步行30-60分钟
高血压病人需要注意事项：
1、冬季注意防寒保暖，寒冷可导致外周血管收缩，阻力增加，血压升高。2、清晨不宜锻炼。3、预防便秘。4、睡眠充足。
降压治疗对象：
①高血压2级或以上者（≥160/100时）
②高血压合并糖尿病，或者已经有心脏靶器官损害和并发症者。
③凡血压持续升高6个月以上，改善生活行为以后仍未获得有效控制患者。分成轻度、高危和极高危者必须使用降压药物强化治疗。
血压控制日标值
原则上应将血压降到患者能承受的水平。
目前一般认为血压控制日标值〈140/90mmhg糖尿病或慢性肾病日标值〈130/80mmhg。老年收缩期血压应控制在收缩压140-150mmhg。舒张压〈90mmhg。但不低于60-70mmhg。舒张压降的过低抵消收缩压下降得到的益处。
六．降压药物治疗
控制血压药物有5大类，医生会根据每个病人不同的情况及年龄、并发症等，开具1-4种不同的药物。一定遵医嘱服药。且不可轻易停药、换药、听其他病人介绍自行购药。更不可盲目，不进行中医辨证，乱服中成药。
家庭是高血压病防治的主要战线。下面就让我们来详细地了解一下这个“悄悄的无形杀手”。做到早发现，早治疗。
一．高血压的分布
1．地区：城市高于农村，北方高于南方，发达地区高于不发达地区。
2．人群：原发性高血压随着年龄增加而上升。35岁以上增加幅度较大。60岁前男性高于女性。但60岁以后的女性略高于男性。
3．民族：少数民族发病率较高。黑人高于白人。
4．患病率：逐年升高趋势。趋于年轻化。
二．我国高血压的流行特点
三高：患病率、致残率、死亡率
三低：知晓率、治疗率、控制率
三个误区：不愿意服药、不难受不服药、不按病情科学服药
三．高血压的危险因素
已经有明确证据支持的危险因素
1．体重增加
2．食盐摄入
3．饮酒吸烟
4．遗传因素
5．家族聚集性
6．高脂血症
7．糖尿病
8．年龄 男＞55 女＜65
9．高同型半胱氨酸血症
以上这些是高血压病易患的危险因素。各位朋友你衡量一下自己是否也存在这些危险因素呢？如果有可记着防啊。
四 、高血压病的诊断标准，怎样分级
诊断标准：我国采用国际上统一的标准。
收缩压≥140mmhg和（或）舒张压≥90mmhg时就可诊断。
其中任一个数值达标就可诊断。
高血压分级。有些病人到医院看病，大夫给你写上诊断1，2，3级，那么每个级别代表多少呢。向大家介绍一下：
收缩压 舒张压
1级 140-159 / 90-99mmhg，
2级 160-179 / 100-109mmhg
3级 ≥180 / ≥110mmhg
当收缩压和舒张压属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
五．高血压的防治
最好的医生就是自己。为什么？
因为目前全世界还没有公认的药说把高血压治好了就不复发了。这是一个需要终生治疗的疾病。患者必须懂得一些高血压病的知识。重视长期治疗和综合治疗。
高血压病人自我管理
定期测量血压，1～2周应至少测量一次
高血压病人三个低：知晓率低、控制率低、治疗率低。
高血压病人三个高：体重高、盐高、血脂高。
老年高血压三个特点：收缩压高、舒张压低、脉压差大。
治疗高血压有“三心”，即信心、决心、恒心。
高血压病人8忌
1忌咸食、2忌烟酒、3忌油腻、4忌久坐、5忌暴躁、6忌辛辣、7忌浓茶、8忌咖啡
高血压病人误区
1、无症状不治疗
2、血压随年龄增长而增长
3、不求医盲目买药
4、服药后不管效果
5、保健品误当药品
6、道听途说乱用药
7、血压过高急于降压
防治方法：
群体人群 四句话：戒烟限酒。合理膳食。适量运动。心理平衡。
高危人群 有些人除做好上面几条以外还需要经常测量血压。因为许多高血压患者即使血压已经很高了也没有感到特别的不适。不知道自己患病或者不认真治疗时都可以发生合并症，所以必须提高自我保护意识。
治疗的目的
因为大规模试验证明，收缩压下降10-20mmhg或舒张压下降5-6mmhg。3-5年内脑卒中。心脑血管病死亡率下降38%。心衰减少20%以上。所以降压的目的是减少高血压患者心脑血管病的发生率和死亡率。
治疗原则：
改善生活行为最重要适用于所有的高血压患者。
1、学会自己测量血压
2、定期检查危险因素：血糖、血脂、肝肾功能
3、改变不良生活习惯
4、坚持科学合理治疗
走出误区
减轻体重。对改善胰岛素抵抗糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有效。
减少食盐摄入。每日不超过5克。
补钙和钾盐。
限制饮酒。日不超过50克乙醇的量。
减少脂肪摄入。
增加运动，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。
慢跑步行30-60分钟
高血压病人需要注意事项：
1、冬季注意防寒保暖，寒冷可导致外周血管收缩，阻力增加，血压升高。2、清晨不宜锻炼。3、预防便秘。4、睡眠充足。
降压治疗对象：
①高血压2级或以上者（≥160/100时）
②高血压合并糖尿病，或者已经有心脏靶器官损害和并发症者。
③凡血压持续升高6个月以上，改善生活行为以后仍未获得有效控制患者。分成轻度、高危和极高危者必须使用降压药物强化治疗。
血压控制日标值
原则上应将血压降到患者能承受的水平。
目前一般认为血压控制日标值〈140/90mmhg糖尿病或慢性肾病日标值〈130/80mmhg。老年收缩期血压应控制在收缩压140-150mmhg。舒张压〈90mmhg。但不低于60-70mmhg。舒张压降的过低抵消收缩压下降得到的益处。
六．降压药物治疗
控制血压药物有5大类，医生会根据每个病人不同的情况及年龄、并发症等，开具1-4种不同的药物。一定遵医嘱服药。且不可轻易停药、换药、听其他病人介绍自行购药。更不可盲目，不进行中医辨证，乱服中成药。
仪
器
设
备
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