您当前的位置：吉林省吉林中西医结合医院 >>
健康教育
联系方式
地址：吉林省吉林市船营区长春路9号
邮编：132012
电话：0432-65010533
0432-65010567
0432-65010666
信箱：jlzxyjhyyyzxx@163.com
邮编：132012
电话：0432-65010533
0432-65010567
0432-65010666
信箱：jlzxyjhyyyzxx@163.com
养生强壮穴之关元
阅读:257 发布时间：2015-07-21 08:17:01
在我们的身体当中有一个穴位被称为“皇帝穴”，它是人体功效最强大的补穴之一，也被称为“千年野山参”，它就是关元穴，也就是道家常说的丹田。
“关”就是关上，是封藏的意思。元，指元气，生命根本的源动力，就是我们禀受于先天、与生俱来的原始之气，我们身体里的元阴元阳。关元合起来的意思就是封藏一身之真元的意思。关元又名丹田，那什么是丹田呢？丹田是内丹家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方，因其像农田一样，有使人获得金丹一样的效果而得名。道家养生者说，人体中有三块最好的“田”，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不让它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，是元气的关隘。
《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。《扁鹊心书》：中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。又：人于无病时常灸关元、气海、命关（食窦）、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。《圣惠方》：“引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之”。
我们每天都在消耗自己先天贮备的元气，或用于生长发育，或用于生殖繁衍；或忙于应付工作的艰辛，或疲于感受生活的酸甜。人的一身真元由它主管，你说厉害不厉害？
位置：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。
作用：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
操作方法：常用的方法是按揉法或震颤法和温灸三种选择。临床上，医生还有针灸疗法。
震颤法：
震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，
按揉法：日常可以有点揉、掌揉。
1、点揉法：用一只手的食指或中指按在关元穴上，按压在穴位上要略有酸胀感，一次揉8—10分钟，一天一次就好。一般情况下，点揉关元穴选择睡前最为适宜。
2、掌揉法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作时间地点比较随意，但要注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
温灸：
手持艾条点燃，燃烧的艾条正对着该穴位，熏大约5—10分钟就可以。该疗法有肾强壮阳、增加性功能功效，长期使用效果更明显。灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。
“关”就是关上，是封藏的意思。元，指元气，生命根本的源动力，就是我们禀受于先天、与生俱来的原始之气，我们身体里的元阴元阳。关元合起来的意思就是封藏一身之真元的意思。关元又名丹田，那什么是丹田呢？丹田是内丹家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方，因其像农田一样，有使人获得金丹一样的效果而得名。道家养生者说，人体中有三块最好的“田”，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不让它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，是元气的关隘。
《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。《扁鹊心书》：中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。又：人于无病时常灸关元、气海、命关（食窦）、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。《圣惠方》：“引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之”。
我们每天都在消耗自己先天贮备的元气，或用于生长发育，或用于生殖繁衍；或忙于应付工作的艰辛，或疲于感受生活的酸甜。人的一身真元由它主管，你说厉害不厉害？
位置：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。
作用：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
操作方法：常用的方法是按揉法或震颤法和温灸三种选择。临床上，医生还有针灸疗法。
震颤法：
震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，
按揉法：日常可以有点揉、掌揉。
1、点揉法：用一只手的食指或中指按在关元穴上，按压在穴位上要略有酸胀感，一次揉8—10分钟，一天一次就好。一般情况下，点揉关元穴选择睡前最为适宜。
2、掌揉法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作时间地点比较随意，但要注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
温灸：
手持艾条点燃，燃烧的艾条正对着该穴位，熏大约5—10分钟就可以。该疗法有肾强壮阳、增加性功能功效，长期使用效果更明显。灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。
仪
器
设
备
器
设
备
