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颈椎病的预防保健与治疗
阅读:172 发布时间：2015-11-25 15:45:34
“颈椎病”是颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变，累及周围组织结构：神经根、椎动脉、脊髓、交感神经等，并出现相应的临床表现。
颈椎病的预防：保持良好的姿势，适当补充钙质，积极锻炼。
适当进行颈椎保健操：
① 将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
② 将颈部缓慢转向左侧，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
③ 将下颌内收，同时头用力向上顶，停留片刻，再放松还原到准备姿势，反复做10次；
④ 将头颈向左前，缓慢向右作绕环动作，然后反方向做同样动作，反复做10次；⑤将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
⑤ 将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
⑥ 先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上，挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次。
治疗：吉林中西医结合医院针灸科应用“盘龙针刺法”治疗各类型的颈椎病。其相比较传统针刺法，效果好，复发率低，无副作用，患者依从性强。
针灸科 ；孙伊平
诱发原因：经常打电脑、玩手机、伏案工作、长时间低头看书等，使得颈部总处于紧张状态，加速了颈椎的退化。颈椎病的发病率越来越高。
适当进行颈椎保健操：
① 将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
② 将颈部缓慢转向左侧，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
③ 将下颌内收，同时头用力向上顶，停留片刻，再放松还原到准备姿势，反复做10次；
④ 将头颈向左前，缓慢向右作绕环动作，然后反方向做同样动作，反复做10次；⑤将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
⑤ 将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；
⑥ 先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上，挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次。
治疗：吉林中西医结合医院针灸科应用“盘龙针刺法”治疗各类型的颈椎病。其相比较传统针刺法，效果好，复发率低，无副作用，患者依从性强。
针灸科 ；孙伊平
仪
器
设
备
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