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爱护眼睛 从生活细节开始(眼科:安岩)
阅读:328 发布时间：2016-01-25 10:30:07
人们都说眼睛是心灵的窗口，但我觉得眼睛更是我们生活的窗口。我们每天都在看着这个多彩的世界，在习惯了它美妙的同时也忽视了带给我们美妙的眼睛。生活中我们长期的对着电脑、躺在床上玩手机等习惯都损害了我们的眼睛。这期我们就来介绍下保护眼睛的电脑设置、吃什么对眼睛好、如何。
一、 保护眼睛的电脑设置
1、将电脑的屏幕设置成浅绿色，浅绿色是保护色，对于长期对着电脑人的眼睛有着很大的作用。
2、良好的电脑使用环境也很重要，室内要长期换风，放些绿色的植物，增加室内氧气。
3、显示屏的辐射来自背面的元件，所以尽量少的远离其他人的显示屏背后。
二、 对眼睛好的事物
1、长期对着电脑，每天喝些绿茶，茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
3、平时多吃些含钙的食物，钙有缓解眼睛紧张的作用。
三、 生活中保护眼睛的措施
1、端正姿势对保护眼睛很重要，眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。
2、使用电脑一段时间后，眺望一些远方，远近距离交换看对缓解眼疲劳有着很大的作用。
3、良好生活习惯，保持充足的睡眠，改掉躺床上玩手机等习惯，你会发现眼睛舒服了很多。
只要我们生活中，多多注意这些细节，多多关爱我们的眼睛，我们就能可以用明亮的眼睛发现更多的美好。
一、 保护眼睛的电脑设置
1、将电脑的屏幕设置成浅绿色，浅绿色是保护色，对于长期对着电脑人的眼睛有着很大的作用。
2、良好的电脑使用环境也很重要，室内要长期换风，放些绿色的植物，增加室内氧气。
3、显示屏的辐射来自背面的元件，所以尽量少的远离其他人的显示屏背后。
二、 对眼睛好的事物
1、长期对着电脑，每天喝些绿茶，茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
3、平时多吃些含钙的食物，钙有缓解眼睛紧张的作用。
三、 生活中保护眼睛的措施
1、端正姿势对保护眼睛很重要，眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。
2、使用电脑一段时间后，眺望一些远方，远近距离交换看对缓解眼疲劳有着很大的作用。
3、良好生活习惯，保持充足的睡眠，改掉躺床上玩手机等习惯，你会发现眼睛舒服了很多。
只要我们生活中，多多注意这些细节，多多关爱我们的眼睛，我们就能可以用明亮的眼睛发现更多的美好。
仪
器
设
备
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