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吉马跑步体适能测试 正在进行时
阅读:480 发布时间：2016-06-16 11:32:26
吉马跑步体适能测试 正在进行时
2016吉林市国际马拉松赛将于6月26日在松花江畔鸣枪开跑，总参赛规模将达1.5万人。为提升选手科学运动观念，传播“适时、适宜、适度”地科学运动的理念，吉林市体检中心于2016年6月12日至6月18日进行为期8天的免费专业跑步体适能测试。吉马跑步体适能测试包括身体成分测试、力量适能测试、平衡适能测试、柔韧适能测试、心肺耐力测试等5个项目，通过测试给出科学的跑步配速建议、跑步训练目标及指导。
吉林市体检中心为助力首届吉林市国际马拉松赛，特别提供100个免费吉马跑步体适能测试名额。为了保障测试的有序进行，体检中心特派专员负责测试的预约及接待工作，平均每天接待选手约15人。
为了帮助选手更清晰地认识自己的身体状况，吉林市体检中心特派7名医护工作人员、2名专业运动指导师、1名技术工程师、1名研发工程师以及1名市场专员全程负责2016吉林市国际马拉松跑步体适能测试项目。
测试内容
身体成分测试：检测选手身体中肌肉量和脂肪量的比例情况，来判别身体是否处于合理的体重状态。
测试内容
身体成分测试：检测选手身体中肌肉量和脂肪量的比例情况，来判别身体是否处于合理的体重状态。
上肢握力测试：检测选手前臂和手部肌肉的力量，从而反映肌体肌肉的总体力量。
下肢力量测试：检测选手下肢肌肉群的发达程度，以获得最科学的体力评估。
平衡适能测试：检测选手身体的运动风险和易摔倒的风险；检测选手视觉本体对身体平衡能力的影响；检测选手身体重心的偏向。
柔韧适能测试：检测选手在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度， 反应这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
YMCA心肺功能测试：检测选手的心肺耐力、F.C.心脏功能能力、最大摄氧量，根据心肺耐力情况开具改善心肺功能的运动处方，包括运动方式、运动强度、持续时间等。
赛前运动指导:由专业运动指导师根据选手个人情况开具赛前运动处方，帮助选手避免运动损伤的同时能够更好地发挥实力。
截至6月14日，共测试选手36人（男性21人，女性15人），其中半马参赛选手占总参赛选手的比重最大。本测试旨在评估选手在低风险状态下科学地完成马拉松比赛，帮助选手更清晰地认识自己的身体状况，更加安全、健康地完成比赛。真诚地希望通过我们的努力，吉林市体检中心能够为各位选手的健康保驾护航！
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备
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