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腰椎间盘突出症的治疗及预防
阅读:735 发布时间：2017-05-23 09:32:20
腰椎间盘突出症的治疗及预防
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。椎间盘突出症治疗方法的选择，主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现。手术和非手术疗法各有指征，多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治愈。我院骨伤科主要以腰椎三步六法复位术及微创介入治疗为主，同时配合骶管滴注、小针刀、腰大肌肌间沟给药、针灸、推拿、中药熏蒸及牵引等方法辅助治疗。
“三步六法复位术”是在前人手法治疗的基础上总结出来的。本法通过纠正脊柱稳定因素的紊乱状态，缓冲和分担因椎间盘突出所导致的功能失调，进而达到治疗目的。经过多年近万余例的临床观察、验证，已经成为一种安全、可靠、有效的治疗腰椎间盘突出症的特色疗法。
微创技术治疗腰椎间盘突出症是脊椎外科的发展方向，由于其创伤小,并发症少,疗效确切等优点,使得众多腰椎间盘突出症患者选择微创方法。我原骨伤科在李吉平主任的带领下已经开展了显微椎间孔镜及低温等离子消融术等微创手术，并在腰椎间盘突出症的治疗上取得良好的临床效果。
《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。这句话提出了“治未病”的思想，阐明了“治未病”的重要性。从而说明腰椎间盘突出症的预防比治疗更为重要。预防工作应持之以恒，做到有病早防，防治结合。具体预防措施如下：
1、改善工作姿势
注意劳逸结合保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。
2、加强腰背肌肉锻炼
强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，所以，平时加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出的重要措施。尤其强调非负重状态下的腰背肌功能锻炼，如“燕子飞”、“五点式”等。一些体育运动，如游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉，做俯卧位时头、腿脚和手臂都尽量往上抬高，一起一落为一节拍，每次锻炼4个8拍，每天1至2次。如果有条件，经常游泳是锻炼腰椎、防止腰椎问盘突出症的最好锻炼方式，游泳适合任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不易疲劳，不容易引起意外损伤，还可以缓解精神压力。
3、日常生活中科学合理用力
弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力，这对于那些很少进行体力劳动的白领人群尤其应当注意。注意腰部保暖，防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。已经有腰痛症状者，应适当休息；腰痛症状较重、发作频繁者，最好能够卧床休息，对于轻度腰椎问盘突症患者，休息本身就是一种治疗。必要时，可以佩带合适的腰围，以保护腰部及限制腰椎屈曲活动，提高腰椎稳定性。
人们的生活工作压力越来越大，导致越来越多的人受到腰椎间盘突出的危害，希望广大朋友们平时多注意些，不要等到真正患病了，再去加强自己锻炼，再去治疗。患病的朋友们也应积极治疗，不要心急，合理锻炼。
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备
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