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什么是正常高值血压，您知道吗？
阅读:284 发布时间：2020-07-10 09:48:00
什么是正常高值血压，您知道吗？
正常高值血压是指高压介于120-139mmHg和/或低压介于80-89mmHg之间，即血压值高于正常血压120/80mmHg，但又低于1级高血压140/90mmHg。正常高值血压人群在第二年体检中发展成为高血压的比率为32.82%。早期生活方式干预可有效降低正常高值血压人群发展成为高血压。
生活方式干预包括
合理饮食，减少钠盐摄入：减少烹调用盐，使用定量盐勺，每日食盐量少于6g。味精、酱油，加工食品火腿、香肠和腌制蔬菜等都含有钠盐，也应少食用。同时还应少食油腻，多吃水果蔬菜。
控制体重，适度运动：超重和肥胖是导致高血压升高的重要原因之一，衡量超重和肥胖可通过计算体质指数[体重指数=体重(kg)/身高2(m2)]，正常体重指数为18.5-23.9kg/m2，大于该数值则为超重或肥胖，需控制体重。定期体育锻炼可产生较好的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。运动形式和运动量以个人兴趣和身体状况而定。
戒烟限酒：吸烟和吸二手烟都会增加心血管疾病危险，戒烟的益处十分肯定，任何年龄段戒烟均能获益。长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒可显著降低高血压的发病风险。
心理平衡：缓解心理压力是预防高血压的重要方面。生活中应保持乐观向上的态度，遇事不钻牛角尖，减轻自己的精神压力。
高血压的常用药物
临床常用的降压药包括钙离子拮抗剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）、利尿剂、β受体阻滞剂等。每种降压药的适应症和禁忌症不一：
CCB：通常带有“地平”二字，如硝苯地平控释片、氨氯地平等。这类药物尤其适用于老年高血压、稳定性心绞痛、卒中后人群等。个别人用药后会出现头痛、面部潮红、下肢水肿等不良反应，多可耐受。
ACEI：通常带有“普利”二字，如贝那普利、培哚普利等。这类药物尤其适用于高血压伴有糖尿病、慢性肾脏疾病、心衰、心梗后伴心功能不全的人群等。孕妇、伴有高血钾或肾动脉狭窄等人群不宜用此类药物。常见不良反应是干咳，一般可耐受
ARB：通常带有“沙坦”二字，如缬沙坦、氯沙坦等。这类药物适宜人群大致同ACEI类药物，还可用于不能耐受ACEI引起的干咳者。禁忌人群与ACEI相似。
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等。这类药物适用于盐摄入量较多、老年高血压、伴心衰和下肢水肿的高血压等人群。
β受体阻滞剂：通常带有“洛尔”二字，如美托洛尔缓释片、比索洛尔等。这类药物适合于中青年、心率偏快的高血压人群，对伴有冠心病心绞痛、心梗后、慢性心衰的人群更为适用。此类药物停药时要避免突然停药。
确诊高血压后，医生会根据您目前的血压水平、疾病史、用药史等情况为您处方降压药，同时您应尽可能在用药期间测量家庭血压，定期随访，通常经过几周药物药量调整，您的血压就基本控制正常了。如果用药期间有不良反应，应及时与主治医生沟通，不能私自调药。
仪
器
设
备
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