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第十九期 如何科学补钙！
阅读:293 发布时间：2021-04-13 10:43:00
第十九期 如何科学补钙！
缺钙是个老问题，补钙亦是个老话题，但说了这么多年，我国居民缺钙现状依然很严峻。2018年，国际骨质疏松基金会制作了《世界补钙地图》，中国大陆居民每日膳食钙摄入钙量仅为338mg，在有数据的74个个国家和地区中排名倒数第六，远低于《中国居民膳食指南》中推荐的 800 毫克（孕中晚期和 50 岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000 毫克）。
近30年来，我国居民钙摄入量从未达标，一直远远低于每日800毫克的推荐量，生活水平的提高可能使一部分人的钙摄入提高，但并未带来全民健康情况的改善。以上数据不禁让人疑惑，这么多年，难道我们的钙白补了吗？补钙就这么难吗？本期《养生大讲堂》邀请吉林省吉林中西医结合医院体检中心护士长杨慧麟为大家科普如何科学补钙。
近30年来，我国居民钙摄入量从未达标，一直远远低于每日800毫克的推荐量，生活水平的提高可能使一部分人的钙摄入提高，但并未带来全民健康情况的改善。以上数据不禁让人疑惑，这么多年，难道我们的钙白补了吗？补钙就这么难吗？本期《养生大讲堂》邀请吉林省吉林中西医结合医院体检中心护士长杨慧麟为大家科普如何科学补钙。
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