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二十四节气之白露
阅读:180 发布时间：2014-12-09 14:29:51
白露是24节气之一，九月的第一个节气。露是由于温度降低，水气在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。一般在9月7日—9日之间。
白露时节易发疾病：
由于一日温差较大，极容易患上感冒，早晚应穿着厚一点的衣物，及时添加衣被。
支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或穿着较少寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。
脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
白露时节如何养生：
1、饮食应当以健脾润燥为主，宜平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，如：百合、蜜枣、芝麻、龙眼、葡萄、栗子、银耳、蜂蜜等。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品。苦瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等食物是一定不吃或者少吃的。
2、中药药足调理，可以促进血液循环和新陈代谢。秋季气温下降药足可以改善足部血液循环, 促进足部和全身血液流通，血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。泡足后给予足底反射治疗会有事倍功半的作用。
3、艾灸脏腑调理，温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
白露时节易发疾病：
由于一日温差较大，极容易患上感冒，早晚应穿着厚一点的衣物，及时添加衣被。
支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或穿着较少寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。
脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
白露时节如何养生：
1、饮食应当以健脾润燥为主，宜平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，如：百合、蜜枣、芝麻、龙眼、葡萄、栗子、银耳、蜂蜜等。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品。苦瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等食物是一定不吃或者少吃的。
2、中药药足调理，可以促进血液循环和新陈代谢。秋季气温下降药足可以改善足部血液循环, 促进足部和全身血液流通，血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。泡足后给予足底反射治疗会有事倍功半的作用。
3、艾灸脏腑调理，温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
仪
器
设
备
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