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养生强壮穴 ¬——足三里
阅读:162 发布时间：2015-05-22 08:35:42
足三里是人体足阳明胃经合穴、胃经下合穴，俗话说：“人是铁饭是钢”，这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了胃肠道的消化能力，五谷杂粮就不能转化为人体的气血，强身健体就无从谈起。《黄帝内经》中说：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”马丹阳天星十二穴治杂病歌 ：三里膝眼下，三寸两筋间。能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝酸，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般。年过三旬后，针灸眼便宽。取穴当审的，八分三壮安。《四总穴歌》中说：“肚腹三里留。”意思是说，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通过足三里穴来摆平民间一直流传有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，可见足三里对于强壮身体有多重要。在人体的361个经络穴位中，具有保健养生作用的首推足三里穴，因此它也被人们称为“保健穴”和“长寿穴” 。
取穴法：取穴时，由外膝眼向下量4横指（3寸），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。
取穴法：取穴时，由外膝眼向下量4横指（3寸），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。
仪
器
设
备
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