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乳腺疾病的日常预防方法
阅读:243 发布时间：2015-05-30 09:55:31
如今越来越多的女性在关注自身的健康，尤其是乳房健康。这里为您介绍几种方法：
方法一：乳腺疾病与心情关系密切，心情好卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。因此女性每天保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺疾病的最好防御武器。
方法二：年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
方法三：最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺疾病。
方法四：健康的饮食：遵循“低脂高纤维”饮食原则多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
方法一：乳腺疾病与心情关系密切，心情好卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。因此女性每天保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺疾病的最好防御武器。
方法二：年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
方法三：最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺疾病。
方法四：健康的饮食：遵循“低脂高纤维”饮食原则多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
仪
器
设
备
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