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如何让银屑病乖乖冬眠(皮肤科：王兵）
阅读:122 发布时间：2016-01-29 08:32:38
众所周知，银屑病冬重夏轻，如何让它乖乖的冬眠呢？下面我为大家提供几条常识的建议：
1如何正确对待鳞屑和瘙痒？
①皮肤瘙痒是银屑病的常见症状。
②要改善鳞屑和瘙痒，通过用力洗、用力梳头皮等方法是不科学 的，虽然暂时抓掉了皮屑，但同时会加重病情。
③鳞屑不能强行剥离，需使用正规的局部外用药治疗，一定在专科医生的指导下使用。
2银屑病患者的饮食原则有哪些？
①饮食宜清淡不油腻，富有营养且易于消化，如瘦肉、鸡蛋、河鱼、牛奶、豆浆等。
②多食新鲜水果，如西瓜、生梨、苹果、香蕉、甘蔗等
少食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、葱姜等；海鲜发物，如海鱼、虾蟹、牛肉、羊肉、等也要忌口，当然许多发物也是针对个体而言的。
③宜多饮水、绿茶等有利于利尿祛湿、清热解毒的食物。
3得了银屑病，需要戒烟吗？
答案是肯定的，而且越早越好。
吸烟在银屑病发病中起着重要作用，研究发现：银屑病患者中吸烟者比例要显著高于正常人，且每日吸烟量与银屑病发病的危险度呈正相关。
4得了银屑病，需要戒酒吗？
饮酒是诱发和加重银屑病的因素之一，且饮酒对银屑病具有独立作用。
多数患者在自述本病时也认为饮酒可以引起或加重本病。尤其是喝了烈性酒、黄酒或葡萄酒，皮损在随后几天内迅速增加。研究还发现：饮酒次数及数量越多，银屑病病情程度越重。
5多洗澡对治疗银屑病有好处吗?
答案是肯定的。
尤其是冬季，最重要的是：保持皮肤清洁，防止皮肤干燥。
如果银屑病患者有条件宜每天洗澡，洗澡以浸浴为宜，不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等大力搓擦。水温不宜过高，控制在35℃—39℃，洗澡宜使用含有滋润保湿作用的沐浴乳或肥皂。洗澡后必须立即应用滋润皮肤的油、脂等护肤品，最好在沐浴擦干后3分钟内涂抹润肤剂。
6充足的睡眠可以帮助改善银屑病吗？
提高睡眠质量是预防银屑病复发的关键，睡眠不足会诱发和加重银屑病。
人类在白天主要是劳动，以能量释放为主；夜晚是休息和睡眠，以利能量合成和储备。规律睡眠对维护健康有益，能保持身体的正常节律。睡眠不足使人的注意力和记忆力下降，影响新陈代谢，加快衰老。
7运动有助于改善银屑病吗？
运动可以使皮肤血管扩张、出汗，为皮肤创造一个夏天一样的小环境，有利于银屑病的缓解。
银屑病患者可以选择太极拳、太极剑、瑜伽等运动，不仅能充分伸展四肢和躯干的各关节和肌腱，有利于全身气血畅通，还能够专注于其中，忘记自己患有银屑病，达到心理平衡。
8银屑病患者运动时，有哪些注意事项？
选择空气新鲜的场地。根据自己的体质、兴趣以及环境，选择适合的运动项目
运动量最好达到微微出汗，有利于皮肤的呼吸、循环和代谢。冬季加重的银屑病患者要特别注意加强冬季锻炼，以改善冬季皮肤干燥，有利于银屑病皮损康复。
1如何正确对待鳞屑和瘙痒？
①皮肤瘙痒是银屑病的常见症状。
②要改善鳞屑和瘙痒，通过用力洗、用力梳头皮等方法是不科学 的，虽然暂时抓掉了皮屑，但同时会加重病情。
③鳞屑不能强行剥离，需使用正规的局部外用药治疗，一定在专科医生的指导下使用。
2银屑病患者的饮食原则有哪些？
①饮食宜清淡不油腻，富有营养且易于消化，如瘦肉、鸡蛋、河鱼、牛奶、豆浆等。
②多食新鲜水果，如西瓜、生梨、苹果、香蕉、甘蔗等
少食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、葱姜等；海鲜发物，如海鱼、虾蟹、牛肉、羊肉、等也要忌口，当然许多发物也是针对个体而言的。
③宜多饮水、绿茶等有利于利尿祛湿、清热解毒的食物。
答案是肯定的，而且越早越好。
吸烟在银屑病发病中起着重要作用，研究发现：银屑病患者中吸烟者比例要显著高于正常人，且每日吸烟量与银屑病发病的危险度呈正相关。
4得了银屑病，需要戒酒吗？
饮酒是诱发和加重银屑病的因素之一，且饮酒对银屑病具有独立作用。
多数患者在自述本病时也认为饮酒可以引起或加重本病。尤其是喝了烈性酒、黄酒或葡萄酒，皮损在随后几天内迅速增加。研究还发现：饮酒次数及数量越多，银屑病病情程度越重。
5多洗澡对治疗银屑病有好处吗?
答案是肯定的。
尤其是冬季，最重要的是：保持皮肤清洁，防止皮肤干燥。
如果银屑病患者有条件宜每天洗澡，洗澡以浸浴为宜，不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等大力搓擦。水温不宜过高，控制在35℃—39℃，洗澡宜使用含有滋润保湿作用的沐浴乳或肥皂。洗澡后必须立即应用滋润皮肤的油、脂等护肤品，最好在沐浴擦干后3分钟内涂抹润肤剂。
6充足的睡眠可以帮助改善银屑病吗？
提高睡眠质量是预防银屑病复发的关键，睡眠不足会诱发和加重银屑病。
人类在白天主要是劳动，以能量释放为主；夜晚是休息和睡眠，以利能量合成和储备。规律睡眠对维护健康有益，能保持身体的正常节律。睡眠不足使人的注意力和记忆力下降，影响新陈代谢，加快衰老。
7运动有助于改善银屑病吗？
运动可以使皮肤血管扩张、出汗，为皮肤创造一个夏天一样的小环境，有利于银屑病的缓解。
银屑病患者可以选择太极拳、太极剑、瑜伽等运动，不仅能充分伸展四肢和躯干的各关节和肌腱，有利于全身气血畅通，还能够专注于其中，忘记自己患有银屑病，达到心理平衡。
8银屑病患者运动时，有哪些注意事项？
选择空气新鲜的场地。根据自己的体质、兴趣以及环境，选择适合的运动项目
运动量最好达到微微出汗，有利于皮肤的呼吸、循环和代谢。冬季加重的银屑病患者要特别注意加强冬季锻炼，以改善冬季皮肤干燥，有利于银屑病皮损康复。
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器
设
备
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