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保护关节 刻不容缓——中老年骨质疏松的防治
阅读:388 发布时间：2018-06-08 09:34:00
保护关节 刻不容缓
——中老年骨质疏松的防治骨质疏松是中老人口中的“常客”，那么到底什么是骨质疏松，我们又如何来防治它呢？这就是我们下面要来探讨的问题。
一、 什么是骨质疏松？
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏，从而导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性代谢性骨病。
二、 骨质疏松有那些症状？
1、 疼痛：骨质疏松者一般会有腰背疼痛或周身骨骼疼痛的症状，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。
2、 脊柱变形：骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限。胸椎压缩性骨折会导致胸廓畸形，影响心肺功能。腰椎骨折可能会引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低和过早饱胀感等。
3、 脆性骨折：脆性骨折是指低能量或非暴力骨折，如日常活动而发生的骨折为脆性骨折。常见部位为胸、腰椎，髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。
三、 骨质疏松有哪些危险因素?
低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒、饮过多咖啡、体力活动缺乏、饮食中营养失衡、蛋白质过多或不足、高钠饮食、钙和（或）维生素D缺乏、有影响骨代谢的疾病和应用影响骨代谢药物都易导致骨质疏松的产生。
四、骨质疏松有哪些防治方法？
（一）调整生活方式
1、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。
2、适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。
3、避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。
4、采取防止跌倒的各种措施，注意是否有增加跌倒的疾病和药物。
5、加强自身和环境的保护措施（各种关节保护器）等。
（二）骨健康基本补充剂
1、钙剂：成人每日钙摄入推荐量800mg（元素钙），绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量1000mg
2、维生素D：成年人推荐剂量200IU/d，老年人推荐剂量为 400～800IU/d，治疗骨质疏松推荐剂量为 800～1200IU/d。对于因骨质疏松引发的多种疼痛，我们也可以选用中医药传统疗法进行干预与治疗，我院中医风湿免疫科提倡绿色治疗理念，通过发掘传统医药理论，临床实践改良，针对骨质疏松引发的多种疼痛及关节功能障碍制定一系列诊疗方案。
1、 中药熏洗疗法：将中药煎煮后，趁热对患部熏蒸或浸泡，使药力从毛孔直入病所，达到祛风散寒，舒筋活络的作用。
2、 中药溻渍疗法：将中药加工研磨成末，配伍适当比例的水与蜂蜜，加热蒸煮后，敷于局部关节，达到祛风散寒，消肿止痛的作用。
3、 蜡疗：将医用石蜡加热呈液态后，冷却后制成蜡饼直接贴敷在关节肿胀疼痛部位以散寒除湿，消肿止痛。
就诊地址：吉林省吉林中西医结合医院风湿免疫科
咨询电话：0432—65010718 65010591
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