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【医知伴解】入秋后，如何帮助孩子提升免疫力？
阅读:172 发布时间：2021-09-07 09:26:00
【医知伴解】入秋后，如何帮助孩子提升免疫力？
秋季是呼吸道疾病高发季，很多人一反日常规律的作息、饮食，熬夜、饮食杂乱等均可导致人体免疫力下降，诱发各种疾病，尤其是小孩免疫力会更低，所以小孩更容易出现感冒、发烧等情况。秋季时节，该如何帮助孩子提高免疫力，让孩子少生病，快来了解下吧！
交替季节，需防风邪、寒邪入侵。中医认为“寒为万病之源，风为百病之长”，寒与风是秋季的主气，也是很多外感疾病的罪魁祸首。小儿“脏腑娇嫩，形气未充，卫外不固”，免疫力比成年人低，在骤寒骤热的秋季季节，很容易受到风邪、寒邪的侵袭导致各种外感疾病发生，严重的可诱发支气管炎、肺炎等严重的外感性疾病。
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而秋季，万物凋零，细菌、病毒等也随之盛行，除了呼吸道感染，还有一些常见传染性疾病也会增多，如手足口病，麻疹，风疹等皆容易找上门。
此外，适逢秋季，每餐都吃的很丰盛，但小孩子脾胃消化能力相对比较弱，且自制力较差，见到琳琅满目的零食，忍不吃多了容易伤及脾胃导致积食。孩子一旦出现积食，可出现嗳气、呕吐、舌苔厚等表现，且肠道消化力会受到阻碍，容易产生腹痛、腹泻或者便秘等症状。同时，身体的抵抗力也会随之下降，继而更容易受到各种病原体的入侵。
交替季节，需防风邪、寒邪入侵。中医认为“寒为万病之源，风为百病之长”，寒与风是秋季的主气，也是很多外感疾病的罪魁祸首。小儿“脏腑娇嫩，形气未充，卫外不固”，免疫力比成年人低，在骤寒骤热的秋季季节，很容易受到风邪、寒邪的侵袭导致各种外感疾病发生，严重的可诱发支气管炎、肺炎等严重的外感性疾病。
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而秋季，万物凋零，细菌、病毒等也随之盛行，除了呼吸道感染，还有一些常见传染性疾病也会增多，如手足口病，麻疹，风疹等皆容易找上门。
此外，适逢秋季，每餐都吃的很丰盛，但小孩子脾胃消化能力相对比较弱，且自制力较差，见到琳琅满目的零食，忍不吃多了容易伤及脾胃导致积食。孩子一旦出现积食，可出现嗳气、呕吐、舌苔厚等表现，且肠道消化力会受到阻碍，容易产生腹痛、腹泻或者便秘等症状。同时，身体的抵抗力也会随之下降，继而更容易受到各种病原体的入侵。
预防秋季多发病
这4点要做好
这4点要做好
1、良好的生活方式
要鼓励孩子多喝温开水，以滋阴降火、促进毒素排出；督促孩子早点睡觉，中医认为，“阳气者，烦劳则张”，睡眠是阴阳进行顺接的过程，睡得好，虚火阳气就不会上升，不容易出现喉咙痛、眼睛干、口腔溃疡等上火症状；另外，我国古代中医儿科大师万全有句话说得好“无风频见日，寒暑顺天时”，天气晴朗的时候要带孩子进行适度的户外运动，多晒太阳，促进体内维生素d吸收，帮助提高身体免疫力。
2、合理给孩子穿衣
给小孩子穿衣要掌握很重要的一点，就是要适度。中医古籍《活幼心书》里提到“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”。三分饥，即吃东西不要吃得过饱；三分寒，即穿衣服不要穿得太过，穿得七分暖就可以，以不出汗为度，一旦出汗，要及时擦汗或更衣，留下三分寒，让小朋友能够感受风寒的锻炼。
3、注重环境、个人卫生
秋季要特别注意卫生，如经常洗手，外出回来、饭前、便前便后都要洗手；保证室内空气流通，适当通风可避免病原体气溶胶的形成；外出游玩时少接触禽鸟、宠物等；对于已经出现感染症状的小朋友要做好隔离措施，这样能够有效减少感染性疾病的发生及传播。
4、按时接种疫苗
家长要按时带孩子接种疫苗，对于自费疫苗则可视情况选择，如流感疫苗，在流感高发的季节，为让孩子免受疾病的侵扰，医生还是建议接种的。
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