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腰椎间盘突出症睡姿
阅读:395 发布时间：2015-06-19 13:35:27
腰椎间盘突出的睡姿应该是仰卧和侧卧位。
仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。另外，在挑选床铺的时候以木板床为好，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼，就很可能是这个原因。
除此外，专家还指出，一些处于腰椎间盘突出症急性期的病人，除了要选择较好的腰椎间盘突出的睡姿之外，还要绝对卧硬板床休息。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力，必须采取一些特殊的体位，侧卧或某些体位可能不利于病情的恢复，医生根据病情因人而异指导，才能有的放矢，使病情迅速恢复。为了有效的提高治疗效果，患者在平时要积极做好必要的护理措施，根据医生的交待，合理的调整饮食结构。
腰椎间盘突出睡觉得有讲究： 腰椎间盘突出是以腰椎痛为主的一种常见腰部疾患，一旦患病会给患者带来极大的病痛折磨。得了腰椎间盘突出后，除了积极接受常规治疗外，经多年临床发现，正确的睡姿也对病情康复是有帮助的。
腰椎间盘突出对患者的危害较大，同时也给日常生活带来极大的痛苦和不便。很多患者会出现躺下来腰疼的症状，甚至有些朋友彻夜难眠，对于正常人来说，睡觉这么美好的事情竟然成了腰椎间盘突出患者的噩梦，可见睡姿对腰椎间盘突出患者是多么的重要。
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱屈度变化不大，侧卧不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20－45次。俯卧位时，胸部受压，胸椎前凸增大，易产生不适感，所以，一般采取以仰卧位或侧卧位为宜，有条件患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微曲，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减少椎间盘后突的倾向，同时，也降低髂腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复法，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。
再次提醒：腰椎间盘突出睡姿一定要正确 专家提醒大家，患了腰椎间盘突出后一定注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。 腰椎间盘突出对睡姿有什么要求?
可参考以下几点：侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。
俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。腰椎间盘突出症患者哪种睡姿好呢?由以上来看，保持一个良好的睡姿是非常重要的，我们一定要重视。 关于睡觉的姿态，学者提示咱们：通常来说，腰椎间盘突出通常以采纳仰卧和侧卧位为宜。别的仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象，所以要警觉。
晚上睡觉时，如何去享受它，关于腰间盘突出患者的应该选择什么睡姿，这个问题已经回答，椎间盘患者按照专家在床上睡眠，对于那些谁喜欢睡软床枕头高的病人，你一定要记住更改硬盘的床，不要贪图一时的快乐，严重损害身体的健康。
仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。另外，在挑选床铺的时候以木板床为好，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼，就很可能是这个原因。
除此外，专家还指出，一些处于腰椎间盘突出症急性期的病人，除了要选择较好的腰椎间盘突出的睡姿之外，还要绝对卧硬板床休息。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力，必须采取一些特殊的体位，侧卧或某些体位可能不利于病情的恢复，医生根据病情因人而异指导，才能有的放矢，使病情迅速恢复。为了有效的提高治疗效果，患者在平时要积极做好必要的护理措施，根据医生的交待，合理的调整饮食结构。
腰椎间盘突出睡觉得有讲究： 腰椎间盘突出是以腰椎痛为主的一种常见腰部疾患，一旦患病会给患者带来极大的病痛折磨。得了腰椎间盘突出后，除了积极接受常规治疗外，经多年临床发现，正确的睡姿也对病情康复是有帮助的。
腰椎间盘突出对患者的危害较大，同时也给日常生活带来极大的痛苦和不便。很多患者会出现躺下来腰疼的症状，甚至有些朋友彻夜难眠，对于正常人来说，睡觉这么美好的事情竟然成了腰椎间盘突出患者的噩梦，可见睡姿对腰椎间盘突出患者是多么的重要。
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱屈度变化不大，侧卧不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20－45次。俯卧位时，胸部受压，胸椎前凸增大，易产生不适感，所以，一般采取以仰卧位或侧卧位为宜，有条件患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微曲，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减少椎间盘后突的倾向，同时，也降低髂腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复法，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。
再次提醒：腰椎间盘突出睡姿一定要正确 专家提醒大家，患了腰椎间盘突出后一定注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。 腰椎间盘突出对睡姿有什么要求?
可参考以下几点：侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。
俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。腰椎间盘突出症患者哪种睡姿好呢?由以上来看，保持一个良好的睡姿是非常重要的，我们一定要重视。 关于睡觉的姿态，学者提示咱们：通常来说，腰椎间盘突出通常以采纳仰卧和侧卧位为宜。别的仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象，所以要警觉。
晚上睡觉时，如何去享受它，关于腰间盘突出患者的应该选择什么睡姿，这个问题已经回答，椎间盘患者按照专家在床上睡眠，对于那些谁喜欢睡软床枕头高的病人，你一定要记住更改硬盘的床，不要贪图一时的快乐，严重损害身体的健康。
仪
器
设
备
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