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爱护眼睛 从生活细节开始
阅读:136 发布时间：2016-07-13 08:17:35
爱护眼睛 从生活细节开始
人们都说眼睛是心灵的窗口，但我觉得眼睛更是我们生活的窗口。我们每天都在看着这个多彩的世界，在习惯了它美妙的同时也忽视了带给我们美妙的眼睛。生活中我们长期的对着电脑、躺在床上玩手机等习惯都损害了我们的眼睛。这期我们就来介绍下保护眼睛的电脑设置、吃什么对眼睛好、如何。
一、 保护眼睛的电脑设置
1、将电脑的屏幕设置成浅绿色，浅绿色是保护色，对于长期对着电脑人的眼睛有着很大的作用。
2、良好的电脑使用环境也很重要，室内要长期换风，放些绿色的植物，增加室内氧气。
3、显示屏的辐射来自背面的元件，所以尽量少的远离其他人的显示屏背后。
二、 对眼睛好的事物
1、长期对着电脑，每天喝些绿茶，茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
3、平时多吃些含钙的食物，钙有缓解眼睛紧张的作用。
三、 生活中保护眼睛的措施
1、端正姿势对保护眼睛很重要，眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。
2、使用电脑一段时间后，眺望一些远方，远近距离交换看对缓解眼疲劳有着很大的作用。
3、良好生活习惯，保持充足的睡眠，改掉躺床上玩手机等习惯，你会发现眼睛舒服了很多。
只要我们生活中，多多注意这些细节，多多关爱我们的眼睛，我们就能可以用明亮的眼睛发现更多的美好。
仪
器
设
备
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